Tövsiyə Maraqlı MəQaləLəR

Məqsədlər

Daha köhnə, az AMPK və yağ itirmək daha çətin

Orta yaşa çatarsanız, hər il yağ itirmək daha çoxdur ki, başa düşəcəksiniz. Bu testosteron və tiroid hormonunun aşağı səviyyələri də daxil olmaqla, müxtəlif amillərdən asılıdır. Lakin, yeni tədqiqat əzələ tərifi ilə artan yaş arasında artan çətinlik arasında daha birbaşa əlaqəni ortaya çıxardı: AMP proteini aktivləşdirən kinaz (AMPK).
Daha ƏTraflı
Bəslənmə

Təmiz əzələ kütlələrini necə qurmaq olar?

Yaxşı bir ağırlıq qazanmaq və prosesdə bədən yağını eritmək üçün təqib olunacaq beş asan addım: Özünüzü müəyyənləşdirmək üçün təmizlənmə Bilimsel olaraq, sadə şəkər, yağlı qidalar və hazırlanmış qidalar kimi adi yeməklər asanlıqla yağa çevrildiyini bilirik. Günümüzdəki pəhrizinizə nəzarət edin və təmiz protein olmayan təbii karbonhidratlı və ya lifli olmayan qidaları aradan qaldırın.
Daha ƏTraflı