Tövsiyə Maraqlı MəQaləLəR

Bəslənmə

Əvəzedici protein təbii qida üçün titrəyir

Zülal sarsıntılarından nifrət etməyə başladığınız təqdirdə, onları qatı ərzaq ilə əvəz etmək üçün bəzi qaydalar vardır. Diyetisyeninizin alınması rahatlığı üçün pəhrizdə sarsıntılar və ya qida maddələrindən istifadə etməsi mümkündür, ancaq çox hallarda bərk və təbii qida daha yaxşı bir seçimdir.
Daha ƏTraflı
Əlavələr

Mürəkkəbliyi ilə əlavə edir

Daha çox insanın estetik səbəblərdən, sağlam həyat tərzinin saxlanılmasından və ya müsabiqələrdə iştirak etməsindən, beləliklə xarakterizə edən müntəzəm fəaliyyət praktikasını bir vərdiş kimi qəbul edirlər atletin konsepsiyası Bəslənmə və fiziki fəaliyyət arasında əhəmiyyətli bir əlaqə var, çünki orqanizmin fəaliyyət qabiliyyəti müvafiq qidalanma ilə yaxşılaşdırılır, bütün qida maddələrinin balanslaşdırılmış alınması, karbohidratlar, yağlar, proteinlər, minerallar və vitaminlər olsun.
Daha ƏTraflı
Təlim

Əzələlərin bərpasına təsir edən amillər

Əzələlərin bərpası elminin çəkisi kimi vacibdir. Sıx elmi bir mənada, bərpası, yüksək intensivlik təhsilindən qurtarmaq üçün lazım olan vaxtdır. Atletik bir mənada, bu hər cür seans arasındakı hər şey deməkdir ki, bərpa etməni sürətləndirmək üçün.
Daha ƏTraflı
Featured

Geri məşqlər

Bacaklarından sonra, geri məşq günü ən çətin gündür. Qoyunların tam inkişafına nail olmaq üçün çəkilmə və üstünlük təşkil edən hərəkətlər, eləcə də müxtəlif açılardan və müxtəlif intensivliklərdən hazırlanan çəkilişlər vacibdir. Sağ arka təlimlər Burada müxtəliflik vacibdir.
Daha ƏTraflı