Əlavələr

Ginseng

Məqalələr ginseng güclü xassələri olan köklərin bir nişanıdır stimulantlar (bunun səbəbi, tez-tez həssaslığı azaltmaq üçün tonik kimi istifadə olunub), KOM tərəfindən qadağan edilən maddələr siyahısında baş verməmək üçün kommersiya hazırlıqlarında qismən aradan qaldırılmışdır. Saponinlərə bənzər aktiv maddələrə ginsenozidlər deyilir.

Təsir ergojenik maksimum oksigen istehlakının artırılması və ürək sürətinin, qan laktat səviyyəsinin azalmasına və məşq eyni intensivliyi üçün subyektiv səy göstərməsinə bağlıdır.

Həm də artımlar var hemoglobin və laktik-dehidrogenaza fermentinin azalması, ehtimal ki, aerob metabolizmasında (karbohidratlardan daha aşağı metabolizm və daha çox lipid deqradasiyası) bir inkişafdan qaynaqlanır. Lakin, bəzi tədqiqatlar, aşağı dozalarda (400 mq / kq-dan az) və ya azalma müddəti səbəbindən bəlkə də erqojenik bir yardım kimi təsirini sorguladı. Zülal sintezini artıraraq anabolik bir hərəkətə sahib olduğu görünür.

İnsanlarda, ikiqat kör bir araşdırma onun üzərində faydalı təsir göstərdi əzələ oxygenasiyası. Son zamanlar antioksidan təsiri antioksidant ferment superoksid dismutazın istehsalına aid bir gen aktivləşdirərək də tanınmışdır.

Bununla belə, idmanın səmərəliliyi ciddi elmi tədqiqatlarla göstərilməyib.

Video: Ginseng Nedir. Ginseng Çeşitleri. Ginsengin Faydaları. Ginseng Çayı (Avqust 2019).