Məqsədlər

Qrupunuza görə pəhriz

Tədqiqatçılar Ceyms və Peter D'Adamo'nun fikrincə, yeməyin yaxşı və yoxsul assimilyasiyası qan qrupumuz tərəfindən şərtlənir.

Hər bir qrupda - A, B, AB və O - zərərli olan qidalar, digərləri isə faydalıdır və digərləri nötrdir. Bundan başqa, bir çox xəstəliklər qan qrupumuz üçün uyğun olmayan qidaların yalnız istehlakına görə ola bilər. Digər tərəfdən isə, bizi müalicə etməyə kömək edəcək. Onlar hətta bir çox insanlar dietə getdikləri zaman kilo verməməsinin səbəbi olduğunu söyləyirlər.

Bir sözlə Dr. Landsteiner, bəzi insanların qan köçürməsindən sonra öldüyünü və başqaları olmadıqlarını aşkar etdi: onların qanları uyğun gəlmirdi. O vaxtdan bəri bilirik ki:

  • 0 qan növü olan insanlar "universal donorlar "dır. Yəni digər qanlara malik olan hər kəsə qan verə bilər, ancaq özlərini yalnız qəbul edə bilərlər.
  • AB tipli insanlar "universal alıcılar", yəni hər kəsdən qan ala bilər, ancaq yalnız öz növlərinə bağışlaya bilərlər.
  • A tipli insanlar eyni tip və 0 qrupu olan qan ala bilərlər, lakin B və AB tiplərindən deyil. Və eyni tipli və AB tipli olanlara bağışlaya bilərsiniz. Və,
  • B tipli insanlar eyni tip və 0 qrupu olan qanları ala bilərlər, lakin A və AB tiplərində deyil. Və eyni tipli və AB tipli olanlara bağışlaya bilərsiniz.

Bu kəşf 1930-cu ildə Tibb və Fizioloji Nobel mükafatı ilə Karl Landsteinerə mükafatlandırılacaq.
Əlavə etmək lazımdır ki, Landsteiner A və B qruplarının antijenlerinə bənzər daha üç antijen (M, N və P) aşkar etmişdi, lakin bunlardan fərqli olaraq, qırmızı qan hüceyrələrində onların mövcudluğu Normal insan qan təbii aglutininlərin. Daha sonra 1940-cı ildə Aleksandr Salomon Wienerlə birlikdə antigen D və ya Rh faktoru olaraq vəftiz edəcəyini (bu növü, Macacus Rhesus növün meymunundan olan qanla bağışlanan quşların serumunda tapıldığı üçün) verəcəyini söylədi. Ananın antigenə malik olmadığı və ata olmadığı zaman bu antigen əhəmiyyətlidir, çünki ikinci hamiləlikdə ananın inkişaf etdirdiyi xüsusi anti-Rh antikorları plasentadan keçə bilər və yenidoğanda abort və ya hemolitik bir xəstəlik yarada bilər sarılıq göstərir: fetal fetal eritroblastoz. Sonradan qırmızı qan hüceyrələrindəki 42 fərqli antijeni aşkar etmək üçün gəldiklərini söyləyərək deyirəm ki, onların görülmə vəziyyəti xeyli aşağı düşsə və dərinliyə daxil olmayacağıq.

Əlavə məlumat verəcəyəm ki, mövcud məlumatlar təxminən - Avropalıların 40% -i 0 qan, digər A tipli 40%, B tipinin 15% -i və AB tipinin təxminən 5 faizi var. . §

James D'adamo'nun qatqısı

Oxucunun təqdir etdiyinə görə, antigenlərin əhəmiyyəti bədəndə dərhal reaksiyaya səbəb olduğundan aydındır. Demək olar ki, təxminən on üç il bundan əvvəl James D'Adamo adlı bir naturopat xəstələrinə tövsiyə etdiyi diyet müalicələrinin həmişə eyni nəticələr əldə etmədiyini və səbəb ola biləcəyini merak etdi. Naturist məktəbdə təhsili, xəstələrlə etdiyi təcrübə, vegetarian pəhrizinin bəzi kəslər üçün çox yaxşı olduğunu və onların sağlamlığının başqalarına yaxşılaşmasına baxmayaraq, onların heç bir fərq etmədiyini və bəzilərini daha da pis və pis hiss etdiyini dərk edərdilər. Onu təəccübləndirdi ki, bütün insanlara eyni cür yemək kimi deyil, açıq-aydın bir nəticəyə gətirib çıxarır. Və qan bədənin bəslənməsinin əsas qaynağı olduğundan, bunun cavabında ola bilərdi. O, araşdırmağı qərara aldı və bir çox illərdən sonra onları yoxlamaq və ümumi nümunələri axtarmaq üçün qeyd etdi. Qidalanma növü müxtəlif qan növləri ilə əlaqəli olduğunu başa düşmək üçün sadə, lakin əzmkar olardı. Məsələn, A tipli insanlar protein proteinlərində zəngin olan diyetlərə zəif cavab verir, lakin bitki zülallarına zəngin olanlara çox yaxşı yanaşırlar. Həmin insanlar üçün nə süd, nə də onun törəmələri yaxşı getdi. Üstəlik, yoga kimi işıq işıqları ilə də yaxşılaşmışdılar, ağır və dinamik isə narahatlıq doğurdu. Digər tərəfdən, qan növü 0 olan insanlar böyük bir ət və daha sıx bir təlim keçirdilər. Və nəticəyə gəlmişdir ki, "bir insan üçün yeyən şey" başqa birinə zəhər ola bilər ki, bu, böyük bir həqiqətdir.

Bütün bu müşahidələr James D'Adamo tərəfindən 1980-ci ildə işıq görən One Man's Food adlı bir işdə toplanacaqdı.

Bununla yanaşı, o, həmin əlaqəni yaradan Seattle (ABŞ) da John Bastar Kollecində isə Naturopathy-i öyrənən oğlu Peter idi. Və ilk əvvəl mədə əsas təsiri - septik ülser və mədə xərçəngi - konkret qan qrupları daha çox verildi aşkar. A tipli insanlardakı xora və xərçəng xəstələrindəki ülser.

Yığılmış məlumatlar nəhayət, qan növü insanları müəyyən bir növ ərzaq və digər növlərdən çox fərqləndirən nəticələrə gətirib çıxaracağına gətirib çıxaracaq qədər. Bəzi xəstəliklərə başqalarına nisbətən daha çox yatırır. Və yalnız bu deyil: Mən də sağlamlığa görə, insanların təsəvvür etdiklərindən çox, qidaya bağlı olduğunu təsəvvür edərdim. Yəni, müəyyən bir qan növü olan insanların cəsədlərinə müsbət təsir edən qidalar var, digər növlərdə isə zərərlidir. Və yalnız bu deyil: onun fikrincə mövcud qan növü ilə uyğun olmayan bir pəhriz bir çox insanlar üçün kilolu və ya obezitenin əsas səbəblərindən biridir və onlar cəhd zaman kilo vermir səbəbi. Onlar qan növünə zərər verən qidaları yeməkdən yayındıqları bir şey əldə edərdilər (yəqin ki, jurnalda dərc olunduğumuz oxucuyu xatırlayın, kilo vermək çətinliyi haqqında bir neçə hesabat həssas və ya dözümsüz olan yemək və bu gün analitiklər tərəfindən dəqiq müəyyən edilə bilər.

Müəllifin özü bu əlaqələrin radikal olmadığını aydınlaşdırdığından buna baxmayaraq, aydınlıq olmalıdır. Yəni, eyni tipli insanların bütün orqanizmləri bütün qidalara qarşı həssas deyildir və ya həssaslıq dərəcəsi həssas olmadığı bütün ərzaqlarda bərabərdir. Buna görə, klinik tədqiqatların ilindən sonra təklif olunan ümumi təlimatlar yalnız göstəricidir. Bunu nəzərə alın. Hər halda, bu mövzunu daha dərinləşdirmək istəsəniz, Peter D'Adamonun işində nəşr olunan qan qrupları və qidalanma (Ed J. Vergara) nəticələrini tapa biləcəyini bilirsiniz.

Niyə bu baş verir?

Atasının və oğlunun, açıq-aydın bir şəkildə, insanların qanının başqalarına fərqli reaksiya verdiyini və niyə bəzi hallarda onların arasında aşkar bir uyuşmazlıq olduğunu təəccübləndirərdi. Müzakirə edilə bilən nəticəsi - hər bir qan qrupu insanın təkamülün bir anının nəticəsidir. Onlara görə, tipi 0 qan qrupu - ən qədim və ən yaygın - 40.000-dən çox yaşı keçəcək və qidalanma ova əsaslanan və bu səbəbdən Cro-Magnonun kişilərindən gəlir. , ətin zülallarında.

Növbəti görünüşü A - 25,000 ilə 10,000 il arasındaydı və qida əsasən Asiya və Yaxın Şərqdən taxıl və tərəvəz istehlakına əsaslanan ilk kənd təsərrüfatı cəmiyyətləri ilə ortaya çıxdı.
B tipi Himalay dağlarından Asiya çöllərinin köçəri sakinlərindən təxminən 15-100 min il əvvəl ortaya çıxmışdı.
AB tipinə gəldikdə, Qafqaz (A) və Moğollar (B) arasındakı qarışıqdan çıxmış olardı.

D'Adamo üçün, qan növlərinin hər birinin reaksiyası qanın qidalandırmanın ata-baba tipini "xatırladan" bir növ "hücum yaddaşını" saxlayır.
İndi qan niyə müəyyən yeməklərə reaksiya verir? Peter D'Adamo deyir ki, yeməkdə lektinlər var. Lektinlər nədir? Antigenlər də immunitet sisteminin aktivləşməsini və nəticədə əvvəlcə danışdığımız qanlarda aglutinasiya fenomenini meydana gətirən bir növ protein kimi. Bəziləri qırmızı qan hüceyrələrini arteriyanı yumana səbəb olan ləkələrə çevirərək sonsuz miqdarda miqdarda hətta ani ölümlə nəticələnə bilər. Xoşbəxtlikdən ən yaxşı pəhrizlərimiz dietimizdə belə təhlükəli deyil, baxmayaraq ki, beaver (Ricinus communis) toxumları olan ricin halda.

Əhəmiyyətli olan hər qan qrupu onlara fərqli bir reaksiya verir. Yəni demək olar ki, alimentar lektinlər var - biz həmişə ümumiləşdirmə danışırıq - bir qan növü olan insanlar tərəfindən rədd edilir, hətta faydalı olanlar üçün başqaları ilə bu şəkildə baş vermir.

Qısacası, qan qrupumuzla uyğun olmayan lektinlər içən yeməklər, müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər və kilolu və ya obezite halında ağırlığı azaltmamıza səbəb ola bilər. Nə qidaların dözülməz olduğunu necə bilirsiniz? Bəli, bir qida dözümsüzlüyü testi (mən oxucuya bu mövzuda artıq nəşr olunan məqalələrə istinad edirəm) və ya İndeksin Testi adını verərək. Mədə-bağırsaq aparatı və qaraciyər olduqda nəcis və sidik yolu ilə aradan qaldırılan kimyəvi maddələrin kimyəvi tərkib hissəsi olan endonun sidiyi ilə aradan qaldırılmasını hesablamağa imkan verən bir analizdir bir yeməyin lektinlərini sindirmirlər. Aydındır ki, kimsə qan qrupu ilə uyğun olmayan lektinlərlə zəngin qidaları istehlak edərkən sidiyi analiz edərkən sidiyi daha çox aradan qaldırmaq olar. Peter D'Adamo üçün, əgər test 0 və ya 1 dəyərini verərsə, heç bir problem yoxdur, əgər 2 və ya 3-i qeyd edərsə, problem var və əgər rəqəm 3-ə ya da 4-ə çatarsa ​​vəziyyət kritik hesab edilə bilər.

Faydalı, Neytral və ya Dezavantajlı Qida

Yekun olaraq, Peter D'Adamo dörd qan qrupu ilə əlaqədar qidaları faydalı, neytral və cəlbedici olaraq təsnif edir. Birincisi olanlar - hər bir qan qrupunda - bir antioksidan, antimutagen və antikanser fəaliyyəti təmin edən optimal qida rolunu inkişaf edənlərdir. Deyə bilərik ki, onlar "sağlam yeməklər". Saniyələr tamamilə qidalı bir rol oynayır. Və üçüncü şəxslər xüsusi lektinlər səbəbiylə müəyyən bir qan qrupu fərdləri üçün sindromu olmayan maddələr ehtiva edənlərdir, çünki onlar immunitet sisteminin müdafiə etmə reaksiyasını ortaya çıxarırlar ki, onları aradan qaldırsınlar.

0 Tipi Ümumi Xüsusiyyətləri

Peter D'Adamo'nun sözlərinə görə, tipik 0 qanları olan insanlar - ümumiyyətlə danışan güclü və çox aktiv immunitet sistemi, tiroid aktivliyini yavaşlatmaq meyli, yeni ətraf mühitə və qidalanma şəraitinə uyğunlaşma, fiziki və ya idman fəaliyyətinə riayət etməkdə çətinlik çəkir. müntəzəm və sıx və protein zəngin diyeti metabolizə edə bilən çox səmərəli bir sindirim sistemi (yağsız ət, balıq və dəniz məhsulları). Çox faydalı və zərərli qidalara gəldikdə, oxucunu qutuda tapa bilərsiniz. Görünməyənlər neytral sayılırlar, lakin ümumiyyətlə, 0 tipli insanlar:

1) bol miqdarda meyvə və tərəvəz istehlak edin, lakin pomidlər istisna olmaqla, crucifers (karnabahar, Brüssel lahanası, kələm ...) və Solanaceae ailəsinin tərəvəzləri (patlıcan, kartof və s.) İstehlakını azaldır

2) Yumşaq ətləri tərəvəz ilə olan qatqıları balanslaşdırın. Ancaq donuz, sosis, konserv et və salam qidalardan qaçınmaq lazımdır.

3) ahtapot, bişmiş qızılbalıq, duzlu sviter, kürü və balığı, həmçinin duzlu, qurudulmuş və ya saxlanılan balıq istisna olmaqla, balıq və kabuklu balıqları istehlak edin.

4) Süd, süd, pendir və yumurta istehlakını məhdudlaşdırın və ya çəkinin. Yağ, süzülmüş təzə pendirlər və soya peynirləri icazə verilir.

5) buğda ehtiva edən bütün məhsulları aradan qaldırın və mısır və taxıl ehtiva edənləri məhdudlaşdırın.

6) Karbonatlı içkilərdən, çaydan və qəhvədən çəkin, çayı üstün tutsun.

7) Bəzi fiziki fəaliyyəti mütəmadi olaraq həyata keçirin. Onlar sıx fiziki səy tələb edən rəqabət idmanlarından daha yaxşıdırlar.

8) Problemlərin mövcudluğunda fitoterapevtik məhsullar və ya dandelion, nanə, elm, fucus, əhəng, fenugreek, maya, şerbetçiotu və dogroz infuziyası istifadə olunur. Echinacea, aloe, burdock, gentian, qarğıdalı saqqal və ya rhubarb olanlar qarşısını almaq.

Əlavə edilmək lazımdır ki, 0 növdə kilo almağa üstünlük verən qidalar buğdan, qarğıdalı, lobya, mərcimək və xırtıldan (kələm, karnabahar və Brüssel lələkləri) özüdür. Əksinə, dəniz yosunu, yodlaşdırılmış tuz (çox orta dərəcədə), balıq və kabuklu balıq, qaraciyər əti, ispanaq və brokoli kilo verir.

A Tipi Ümumi Xüsusiyyətləri

D'Adamo'nun sözlərinə görə, A tipi qanlı insanlar, ümumiyyətlə danışırıq - zəif bir immunitet sistemi, sabit ekoloji və qida şərtlərinə yaxşı uyğunlaşma, fiziki və ya idman fəaliyyəti ilə yaxşılaşma, həssas bir sindirim sistemi Et, buğda unu, süd və süd məhsullarının zəifləməsinə mane olur və hububat və qarağacıqlarla zəngin bir vegetarian diyetindən yaxşıdır.

Buna görə A tipli insanlar:

1) Diyetinizi meyvə, taxıl, bakliyat və tərəvəz istehlakına əsaslanmalıdır.

2) Balıqları az miqdarda (sazan, grouper, cod, hake, somon, sardina, alabalıq) bişirmək və çiyələk kimi çörək balığı istisna olmaqla.

3) Ətin istifadəsini məhdudlaşdıraq və ya çəkinməyin, lakin kolbasa və ətdən çəkinməyin, xüsusən də saxlanarsa və duzlu və ya bişmiş qidalar (kolbasa, konservləşdirilmiş ət, salat ...).

4) Süd və süd məhsullarının istehlakından qaçın. Əksinə, soya fasulyələri və onların törəmələri xüsusilə faydalıdır.

5) Pişmiş qidaları istehlak etməyin.

6) Daim yağlı qidalar və qoz-fındıqları istehlak edin, lakin braziliyalı qoz-fındıq və fıstıqlardan qaçın.

7) buğda ununa əsasən məhsulların istifadəsinin azaldılması.

8) Fiziki fəaliyyətlərin rahatlaşdırılması (yoga, Tai-Chi, velosiped, üzgüçülük, ekskursiyalar ...).

9) Rahatlıq fitoterapevtik məhsulu və ya çobanyastığı, süd qığılcımı, Ekinasya, valerian, aloe, dulusçuluq və dovşan olmasına baxmayaraq, misir saqqalından və rübardan çəkinin.

A tipli insanlar içərisində kilo almağa kömək edən qidalar ət, süd məhsulları, fasulye və incə tərəvəz, bitki yağı, soya və ananasın üstünlük verən buğdadır. a.

B Tipi Ümumi Xüsusiyyətlər

B tipi qan xəstəliyi olan insanlar, D'Adamo'ya görə ətraf mühitə və qidalanma uyğunlaşmasına, orta və balanslı fiziki və ya idman fəaliyyətlərinə və səmərəli və balanslı bir pəhriz südinə əməl etməyə imkan verən səmərəli sindirim sistemi ilə yaxşı bir immiqrasiya sisteminə malikdirlər. kolbasa, dəniz məhsulları, toxum və qoz-fındıqlara çox az sayda tolerantlıq yaranmışdır.

B tipli insanlar tərəfindən izləniləcək ümumi qaydalar aşağıdakılardır:

1) Müxtəlif və balanslı bəslənməni yeyin.

2) bol meyvə və yaşıl yarpaqlı tərəvəz yeyin.

3) Yalın ətləri yeyin, lakin toyuq, donuz və sucuklardan qaçın.

4) Balıq yeyin, lakin dəniz məhsulları çəkin. Karides, yengeçler, lobster, midye, oysters, clams, ahtapot, hamsi, yelek və ilbizlər tövsiyə edilmir.

5) Yumurta, süd və süd məhsulları yeyin (onları yaxşı qəbul edən yeganədir).

6) Buğda və qarğıdalı əsasında məhsulların məhdudlaşdırılması.

7) toxumların və qozların istehlakını məhdudlaşdırın.

8) Aerobik, velosiped, üzgüçülük, yoga və ya tennis kimi orta və balanslı fiziki fəaliyyətlərin həyata keçirilməsi.

9) Narahatlıq bitki mənşəli məhsullar və ya adaçayı, nanə, ginseng, eleutherokok və ya maya yanması halında istifadə edin, lakin ocaqdan, şerbetçiotu, rübarb, aloe, mısır saqqalı və fenugreekdən qorunmalıdır.

B tipli insanlar içərisində kilo almağa üstünlük verən qidalara qarğıdalı, mərcimək, fıstıq, küncüt toxumu, buğda və qarğıdalı, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin inceltilməsinə üstünlük verən, şirin çay, ət, xüsusən qaraciyər yumurta və süd.

Tip AB-nin ümumi xüsusiyyətləri

AB qanına sahib insanlar D'Adamo, zəif bir immunitet sisteminə, müasir həyat şərtlərinə uyğunlaşma rahatlığına, fiziki və ya idman fəaliyyətində yaxşı bir vəziyyətdə olduqlarını və orta səviyyəli bir çətinlik və həssas bir həzm sistemini tələb edən bir diet qarışıq orta və pis qırmızı ət, makaron, fasulye və quru meyvə xoşgörüş verir.

AB tipli insanlar tərəfindən izləniləcək ümumi qaydalar aşağıdakılardır:

1) qırmızı ətlərin istifadəsini məhdudlaşdırın və konservləşdirilmiş və ya çəkilmiş ətlərdən və sosisdən qaçın.

2) balıq və kabuklu balıqları yeyin, lakin lobster, karides, yengeç, oysters, clams, ahtapot, dəniz bas, hamsi və eels çəkinin.

3) buğda ununa əsaslanan məhsulların istifadəsindən çəkin və makaron istehlakını məhdudlaşdırın.

4) Süd, süd məhsulları və pendirlər istehlak edin ... Bununla yanaşı yuxarı tənəffüs yollarının şərtləri ilə çox miqdarda mukus istehsal edilir. Bu halda onlar silinməlidirlər.

5) Meyvələri, xüsusən də əriklər, üzüm, ananas və giləmeyvə və tərəvəzləri, xüsusilə də pomidorda istehlak edin.

6) Bitki mənşəli yağları üstün tutun - zeytun yağı - lakin sirkə çəkməyin.

7) Turşu və bibəri çıxarın.

8) Yalnız orta səviyyəli səyləri tələb edən fiziki fəaliyyət və idmanı rahatlaşdırmaq üstünlük təşkil edir.

9) Fitoterapevtik məhsullar və ya çobanyastığı, süd qığılcımı, echinacea, eleutherococcus, mayorika və ya dovşan infüzyonları istifadə lakin narahatlıq, əhəng, hops, aloe, qarğıdalı saqqal, fenugreek və rububat istifadə edin.

Peter D'Adamo'nun sözlərinə görə, AB tipli insanlar içərisində kilo verən qidalar qırmızı ət, qarğıdalı, buğda, qarğıdalı, lobya, lobya və küncüt toxumu olduğundan bəhs edir. tərəvəz, yosun, balıq, süd məhsulları, ananas və tofu inceltilmesini xeyirlər.

Nəticə

Bu günə qədər, D'Adamo-atanın və oğlunun nə dediklərini bir xülasə. Biz yalnız düşünürük ki, təklif ümumiləşdirmə çox geniş və ehtimal ki, fərdi reallıqlara cavab vermir, baxmayaraq ki, bu, "tendencies" ni əks etdirə bilər. Digər tərəfdən, Indicãn Testi bizə qida ilə bağlı problemlər olub-olmadığını bilmək üçün imkan verir, ancaq bizim orqanizmimiz immunitet sisteminin müdafiə edilməsini aktivləşdirməyi rədd etdiyini bilmək istəmirik. Bununla yanaşı, dözümsüzlük və ya ərzaq həssaslığının mövcud testləri onları aşkar edir, ona görə də onlara təqdim etmək yaxşıdır. Bir o demək olar ki, otoimmün xəstəliyə yoluxmuş hər kəs tərəfindən seçilməlidir. Onların orqanizminin xəstəliklə reaksiya verdiyi qidaları aradan qaldırmaqla sadəcə olaraq onların yaxşılaşdırılması mümkündür.