Məqsədlər

Seks və idman performansı

Çox mübahisələr var cinsi əlaqəidman cinsi təcrübənin idman təcrübəsində performansınızı azaltmasına səbəb ola bilər. Aşağıdakıları təhlil edirik.

Məhəmməd Əli həmişə etimad etdi cinsi əlaqə üzük girmədən əvvəl. Hətta Platon Olimpiadaların müsabiqə əvvəli seksdən çəkinməyəcəyini söylədi.

Ancaq elm, cinsiyyətin düzgün ölçüdə enerji səviyyələri üçün problem yarada bilməyəcəyini və ya idmançıları fəaliyyətində yayındırmadığını göstərir.

Həqiqətən, orgazm qadınlarda əzələ ağrısı əzminə kömək edə bilər, testosteronda isə bir artım da kömək edə bilər əzələ qurmaq güc qazanmaq kişilərdə.

İdman üçün seks pis mi?

Bu ən geniş yayılmış suallardan biridir, amma nədir? Bir idman müsabiqəsi əvvəl cinsi əlaqəli olmaq məsləhətdir? Bəzi mütəxəssislər konsentrasiyaya kömək edir və performansını yaxşılaşdırırlar. Digərləri isə, idmançıya mənfi təsir göstərə biləcək bir fiziki geyinin olduğunu iddia edirlər.

Lakin, bir nəzəriyyəni və digərini tamamilə yoxlayan bir iş yoxdurBuna görə iki fikirdən birinə mütləq səbəb vermək mümkün deyil.

Bu mübahisənin aydın nümunəsi keçmişdə idi Braziliya Dünyasıbir çox komanda oyunçuları oyundan əvvəl cinsi praktikadan qadağan etdilər, çünki texniki mütəxəssislər bunu müdaxilə edə biləcəyini düşünürlər idman performansı. “Braziliyada heç bir cinsiyyət olmayacaqBosniya-Herseqovinanın məşqçisi Safet Səsiç jurnalistlərə açıqlama verib. â € œBaş məşqçiləri nə maraqlandırmırsa, bu bir xoş gəzinti deyil, biz dünya kubokunda futbol oynamaq üçün buradayıq“.

Sikkə digər tərəfində, oyunçuları HollandAlmaniya Çempionluq boyunca eyni oteldə yoldaşları ilə birlikdə olduqlarını gördülər. Təsadüf nədir? Bəlkə bəli, bəlkə deyil, amma hər iki seçki şəkli,Hollandiyadakı üçüncü yerdə Almaniya ilə dünya adını qazanmışdır.

Demək olar ki, ümumi təhlükəsizliyi ilə, bir idman hadisəsi əvvəl gecə bir az seks hər cür dezavantaj yarada bilməz. Amma bəzi idmançılar, cinsi əlaqəyə girmədən sahəni daha agresif edirlər və ya daha güclü əzələləri təmin edə biləcək testosteron - ejaculates zaman sərf olunur inanıram.

Seks də bədən bərbərlər üçün problem deyil

Amma yatağa gedirik: Cinsiyyət və idman mövzusunda edilən araşdırmaların əksinə deyirəm. Güc, aerobik tutum və maksimum VO2'nin analiz edildiyi dörd fərqli araşdırmada, abstinensiya edən idmançılar və cinsi əlaqədə olanlar üstünlük əldə etmədiklərini düşünərək, cinsi idman performansı ilə əlaqədar heç bir nəticə yoxdur. Ancaq araşdırmalar bəzi çatışmazlıqlara səbəb oldu. Araşdırılan psixoloji təsirlər yalnız böyük fiziki geyimi ilə fəaliyyətə necə təsir göstərdikləri üçün nəzərə alınıb ki, Golf və ya Bowling işçiləri eyni nəticəni yaşamayacaqlar.

Seks həmçinin narahat etməyəcək zehni konsentrasiyaən azı kişilər üçün. Bir araşdırmada tədqiqatçılar idmançılara və ağır atletiklərə müxtəlif atletik və çəki qaldırıcı testlər üçün baxdılar və əvvəllər (əvvəlki gecə) sekslə əlaqədardırlar ki, onların konsentrasiyasına təsir etmirlər. Buna baxmayaraq, tədqiqat testdən iki saat əvvəl cinsi əlaqədə olub, tədqiqat subyektlərinə daha az diqqətli olunduğunu göstərdi.

Cinsi müzakirələr

Böyük idman fəaliyyətindən əvvəlki gecədə cinsi əlaqədə olan mif, bir mif. Və yaxşı xəbər gəlib:

Araşdırmalar göstərir ki, cinsi əlaqədə kişilərdə testosteron istehsalını artırır və onlara atletik üstünlük verə bilər. Bir araşdırma bu nəticəyə gəldi testosteron (orgazm zamanı sərbəst buraxılan) güclü əzələlərə sahib olmaq və ayaqların gücünü artırmaq üçün kömək etdi - fənlər testosteronu cinsi hərəkət etməməklə əlavə olaraq qəbul etdilər. Hələ, digər tədqiqatlar göstərir ki cinsi əlaqə(Ya cüt və ya tək olaraq) testosteronu da artırır, buna görə də bu şəkildə artırmağa çalışmaqda heç bir zərər yoxdur.

Və unutmayaq qadınlar, daha çox üstünlük əldə edə biləcək. Alimlər qadın orqanizminin idman dövründə ağrı və xüsusilə əzələ ağrısını azaltmağa kömək edə biləcək 24 saat ərzində müəyyən bir ağrı vericisinin sərbəst buraxılmasını dayandıra biləcəyini kəşf etdi. Qadınlar ayrıca müxtəlifliklə təmin edilən cinsi oyuncaqlar kimi ən böyük istifadəçidirlər, buna görə də orgasms təmin edən faydalardan asanlıqla istifadə edə bilərlər. əzələ ağrısı zehni istirahət.

Nəticədə

Seksin psixoloji təsirlərini qiymətləndirmək və idman performansına necə təsir göstərə biləcəyi araşdırma kifayət deyil.

Sadəcə, insana düşə bilər: Yarışın qarşısında əsəbilik pis bir gecənin yuxusuna səbəb olarsa, cinsi rahatlatıcı bir yayılma ola bilər. Lakin cinsi əlaqədə olmağınız bütün gecəni (xüsusilə də çox uzun müddətli cinsi sessiyalar zamanı) gözlərinizə açırsa, idman hadisəsindən sonra hərəkətin gözləməsi yaxşıdır.

İstədiyiniz superstitions var - lakin elm idman hadisə əvvəl seks sizin performansını təsir edəcək deyir.

Məsələ ilə əlaqədar cinsəllik mütəxəssislərindən soruşuruq. Budur, bu barədə dedilər: "Elm, cinsi idman təcrübəsi üçün pis olduğunu göstərməsə də, lazım olan bir fakt olacaq üstünlük təşkil edir idman təcrübəsində performansla əlaqədar digərləri üzərində - MƏDƏNİYYƏT. İdmançı seksin performansına mənfi təsir göstərəcəyini düşünürsə, mütləq bunu edəcəkdir. İdmançının ayaqqabılarını üç dəfə bağladıqlarını düşündüyü kimi, onun sevimli mavi çoraplarını geyərək oyununu daha da yaxşılaşdıracaq. n olacaq“.

Bundan əlavə, bir çox idmançıların cinsi əlaqədən əvvəlki gecə seksin özü olmasının səbəblərindən biri olsa da, bəzən bəzən onu gətirir: partiya, rəqs, yemək, içmək, Bir neçə saat yuxuvə s. Bəzi sağlam və rahat cinsi əlaqəyə sahib olmağınız səhv bir şey yoxdur, ancaq düzgün və uzun müddət sonra yatdığınızdan əmin olmalısınız.

Daha çox tədqiqat, faydaları göstərir Sağlamlıq cinsi əlaqə Sağlam cinsi həyatı olan insanlar daha çox inam və özünə güvənməyə və daha yaxşı işlərini və gündəlik vəzifələrini yerinə yetirirlər.

Video: Qadın idman jurnalistləri iş zamanı seksual zorakılığa qarşı çıxır (Avqust 2019).