Kateqoriya Məqsədlər

Ləzzini qurban vermədən az yağlı yemək necə
Məqsədlər

Ləzzini qurban vermədən az yağlı yemək necə

Bədən yağını itirmə məqsədindən uzaqlaşmadığınızı bildiyinizdən bəri möhtəşəm bir yemək hesabını verdikdən sonra yalamaq zamanı kafedə geri çəkin. Mümkündürmü? Doğru və biz sizə göstərəcəyik. Diyetə və əzələ baxmağa gəldikdə, bədən sahibləri onların kalorili suqəbuledici azaldıcı problemləri yoxdur.

Daha ƏTraflı
Məqsədlər

İşin daha yaxşı görünməsini təmin edir

Bütün məşq tutqunlarına diqqət yetirin. Formalizmin gerçək səviyyəsini deyil, həyata keçirən sadə hərəkət, görünüşünüzün yaxşılaşdığına əmin ola bilər, çünki Florida Universitetinin yeni bir işi ilə ifadə edilir. Universitetdə həyata keçirilən psixologiya üzrə məşqçi Heather Hausenblas'a görə Heather Hausenblas görə, yağ itirmək, güc qazanmaq və ya ürək-damar sədaqətini yaxşılaşdırmaq kimi bəzi təlim məqsədlərinə nail olmayan insanlar bədənin digər daha çox atletik insanlar kimi yaxşı hiss edirlər. Florida.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Kompüter və televiziya, abdominal düşmənləri

Kompüter, abdominalıların ən pis düşmənlərindən biridir, gündə 8 saat öncə işləyənlər (bir neçə gün daha çox) mövzunun gediriklərini bilirlər. Buna inanmırsanız, bu mövzuda müxtəlif elmi araşdırmaları təhlil etdikləri yerdən diqqətlə oxuyun. 1990-cı ildə Vaşinqton Tibb Tədqiqat Universitetində tədqiqatçılar ağıllı bir təcrübə apardılar: Onlar işlədiyi təqaüd tələblərinə cavab verən üniversitelerdeki işçilərin yaşadıqları stressləri sınadılar.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Sizin yaşınıza görə idman oynayanların faydaları

Təəccüblü görünsə də, idman mərkəzlərinə çox sayda şəriklər, valideynlər fiziki inkişafla bağlı bəzi qeyri-fəal fəaliyyətlərdə uşaqlarını qeydiyyata alan valideynlər, qrup idmanları ilə məşğul olan gənclər və ya idman zallarına gedən yaşlılar da ... Bu praktikanın, həm dərhal həm də sizin həyatınıza gətirə biləcəyi real faydalar nə dərəcədə aydındır.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Tütün

"Sağlamlıq Səlahiyyətliləri, tütünün sağlamlığa ciddi ziyan vurduğunu xəbərdar edir. Bu xəbərdarlıq (tütün paketləri üzərində çap olunur) ilə İspaniyada gündəlik 7.500.000 paket satılır. Ancaq bu məlumat siqaret çəkən əhalinin qarşısını almaq üçün görünmür. İspaniyada hər gün 150 milyon siqaret istehlak ediləcəyini söyləmək kifayətdir və statistikaya görə, insanların siqaret çəkməyə başladığı yaş daha erkən olur.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Qrupunuza görə pəhriz

Tədqiqatçılar Ceyms və Peter D'Adamo'nun fikrincə, yeməyin yaxşı və yoxsul assimilyasiyası qan qrupumuz tərəfindən şərtlənir. Hər bir qrupda - A, B, AB və O - zərərli olan qidalar, digərləri isə faydalıdır və digərləri nötrdir. Bundan başqa, bir çox xəstəliklər qan qrupumuz üçün uyğun olmayan qidaların yalnız istehlakına görə ola bilər.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Gənc qalmağa çalışın

Son araşdırmalar göstərir ki, əsl bioloji yaşınız doğum tarixi ilə müqayisədə daha çox həyat tərzi ilə müəyyən edilir. Biz hamımızın yaşlanma insanlara xas olan və hamımızın yaşı olduğuna razıyıq. Əslində, yaşlanma 20-25 yaşdan başlayaraq, "sol" və ya "təkəbbür" sözü olduqca uzaq və nəhayət qeyri-mümkün səsləndiyi zaman yaşdan çox gənc yaşda başlayır.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Doping

Təəssüf ki, üst səviyyədə olmaq və hətta professional səviyyədə yaşamaq üçün bir çox elit idmançı, dopinq (anabolik steroidlər, hormon kimi qəbul edilən) qadağan edilmiş maddələrə (idman sahəsində) müraciət etməyə məcbur edilir artım, eritropoietin və s.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Obezitenin ümumi müalicəsi

Teorik olaraq, çəki nəzarət sadə bir məsələdir. Qida şəklində yeyilən enerji, RMR-nin (istirahət metabolik nisbəti və ya bazal metabolizması), qida (və ya dietetik termogenezin) termik təsiri və fəaliyyətin istilik təsiri.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Dopinqin qısa tarixi

İngilis dilində dopinq sözü "idmanın tətbiqində müəyyən narkotiklərin istifadəsi" deməkdir. Göründüyü kimi, ad bir Afrika qəbiləsindən, kaffirlərdən, ritual bayramlarda dop adlı stimullaşdırıcı bir içki yeyib çıxdıqdan görünür. Beləliklə, ingilis dopinq termini, uyuşturulmuş sinonimi icad etdi.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Yağı və estrogen komponentləri yandırın

Yağ yandırmağa başlamaq istəyirsiniz? Siz pəhriz və məşq edirsinizmi və hələ yandırmaq üçün xərclənirsiniz? Yəqin ki, östrojen komponentlərinin yağlara təsirini bilməklə arıqlamaq kömək edir. Həddindən artıq östrogen komponentləri, soy məhsulları, qida əlavələri, pestisidlər və heyvanları qaldırdıqları sənaye təsərrüfatlarında mövcud olan hormonlar kimi müəyyən növ ərzaq növlərində daha çox yayılırlar.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Özünüzü müəyyən etmək üçün nə etməmisiniz?

Bəzən yaxşı vərdişlərin inkişaf etdirilməsinin ən yaxşı yolu nə etməmiz lazım olduğunu öyrənməkdir. Əgər yağ itirmək istəyirsinizsə, nəticələr əldə etməyə başlamaq üçün əsas sistemə riayət etməlisiniz. Ancaq səhv səhvlər etməyə davam edən insanlar var. Burada daha incə olmağı planlaşdırırsanız, etməməli olduğunuz 10 şeyi izah edirik.
Daha ƏTraflı
Məqsədlər

Karbohidratlara nəzarət edən hədsiz təsvir

Bir çox bədən sahibləri bilir ki, karbohidratlar bədənin hüceyrələrinə əsas enerjini təmin edən qidalardır, çünki onların həzmindən sonra beynin, eləcə də əzələlərin başlıca yanacağı olan qlükoza olurlar Karbohidratlarda yüksək bir pəhriz ağırlıqlarla ağır məşqlər keçirmək üçün enerji mövcudluğunu təmin edir.
Daha ƏTraflı